ΒΡΕΣ ΤΑ ΣΩΣΤΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ για εσένα!

Νέα δημοσιεύσεις

Ρεσβερατρόλη: Ανακαλύψτε τις ιδιότητες της!
Γνωρίστε τις Αντιοξειδωτικές και Αντιφλεγμονώδεις Ιδιότητες της Ρεσβερατρόλης! Η ρεσβερατρόλη είναι μια φυσική οργανική ένωση (πολυφαινόλη), η οποία παράγεται με φυσικό τρόπο από τα φυτά και δρα ως φυσικό αντιβιοτικό για την άμυνά τους. Όπως και οι υπόλοιπες πολυφαινόλες, η ρεσβερατρόλη είναι ένας αποτελεσματικός χηλικός παράγοντας μεταλλικών ιόντω …

Αντιοξειδωτικά και Ελεύθερες Ρίζες. Τι είναι και πως επηρεάζουν την ζωή μας;
Τι είναι τα Αντιοξειδωτικά και οι Ελεύθερες Ρίζες;   Καθημερινά ο ανθρώπινος οργανισμός εκτίθεται στις ελεύθερες ρίζες και σε χιλιάδες χημικές ουσίες. To ανθρώπινο σώμα παράγει τις ελεύθερες ρίζες στη διαδικασια των κυτταρικών αντιδράσεων. Παραδείγματος χάριν, το ήπαρ παράγει και χρησιμοποιεί τις ελεύθερες ρίζες στις φασεις της αποτοξίνωσης, ενώ τα …

Ποια η σχέση ανάμεσα στον Υποθυρεοειδισμό και την Υπεριλιπιδαιμία;
Λειτουργία Θυρεοειδούς. Παράγοντες Καρδιαγγειακού Κινδύνου και Αθηροσκληρωτική Καρδιαγγειακή Νόσος: Η Μελέτη Κινδύνου Αθηροσκλήρωσης στις Κοινότητες (ARIC). (Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στις 12 Ιουνίου του 2017 στο J. Clin. Endocrinol Metaboljc.2017-00986.)     Η λειτουργία του θυρεοειδούς συνδέθηκε έντονα με τα λιπίδια του αίματος μεταξύ τω …

Τι είναι το Οξειδωτικό Stress και γιατί συμβάλει στην πρόωρη γήρανση;
Μελέτες έχουν δείξει πως το οξειδωτικό στρες προκαλεί πρόωρη γήρανση του οργανισμού. Το οξειδωτικό στρες αντιπροσωπεύει μια διαταραχή της ισορροπίας μεταξύ της παραγωγής δραστικών μορφών οξυγόνου (Reactive Oxygen Species) και της ικανότητας ενός βιολογικού συστήματος να αδρανοποιεί τα τοξικά αυτά μόρια και να επισκευάζει τις βλάβες που προκαλούν. Ο …

ΕΡΕΥΝΑ: Αποτελέσματα επιπτώσεων της υγείας από το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία σε 195 χώρες, τα τελευταία 25 χρόνια.
Η επικράτηση του υπερβολικού βάρους και της παχυσαρκίας αυξάνεται παγκοσμίως. Επιδημιολογικές μελέτες έχουν δείξει τον υψηλό δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ, το βάρος σε χιλιόγραμμα διαιρούμενο με το τετράγωνο του ύψους σε μέτρα) ως παράγοντα κινδύνου για μια εκτεταμένη σειρά χρόνιων παθήσεων, όπως η καρδιαγγειακή νόσος, ο σακχαρώδης διαβήτης,η χρόνια ν …

Τα προβιοτικά θα μπορούσαν να είναι ωφέλιμα για τον έλεγχο των λιπιδίων
Η κατανάλωση προβιοτικών, ιδιαίτερα των στελεχών του Lactobacillus, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του προφίλ των λιπιδίων, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο PLoS One.     Στο πλαίσιο αυτής της μετα-ανάλυσης συμπεριλήφθηκαν δεκαπέντε μελέτες, με 976 άτομα συνολικά. Όλες οι μελέτες που περιελήφθησαν ήταν τυχαιοποιημένες, ελεγχόμενες δοκιμέ …

Πόσο επικίνδυνο είναι το λίπος στην κοιλιά;
Η αύξηση της Περιφέρειας Μέσης μπορεί να μεγαλώσει τον κίνδυνο για εμφάνιση καρκίνου.   Η αύξηση της Περιφέρειας της Μέσης φαίνεται να είναι τόσο σημαντική, όσο και ο ΔΜΣ για την αύξηση του κινδύνου για καρκίνους που σχετίζονται με την παχυσαρκία (όπως του στήθους μετά την εμμηνόπαυση, του ορθού, του οισοφάγου, της καρδίας, του στομάχου, του ήπατο …

Μπορούμε να σταματήσουμε την υπερφαγία; Πως ο κορεσμός βοηθά στην διατήρηση του ιδανικού βάρους!
Μια παγκόσμια πρόκληση! Η παγκόσμια επιδημία της παχυσαρκίας υποδεικνύει ότι έχει γίνει πολύ εύκολη η κατανάλωση τροφής, έτσι το πρόβλημα που αντιμετωπίζουν σήμερα οι σύγχρονοι άνθρωποι είναι να σταματήσουν να τρώνε, πριν συμβεί η υπερβολή στην κατανάλωση. Η επιστήμη έχει διαπιστώσει ότι υπάρχουν βιολογικοί μηχανισμοί που ορίζουν στον καθένα, πότε …

Μάθε τα πάντα για τους μηχανισμούς του μεταβολισμού για να κατανοήσεις τα πραγματικά αίτια της παχυσαρκίας!
Η παχυσαρκία είναι η επιδημία του 21ου αιώνα.  Είναι μια σύγχρονη πάθηση που έχει ανακηρυχθεί ως η πιο σοβαρή και επικίνδυνη της εποχής μας. Δυστυχώς, στις αναπτυσσόμενες χώρες συνεχίζει να αυξάνεται, κάνοντας την εμφάνιση της ακόμα και σε νεότερες ηλικίες. Τα προβλήματα που δημιουργεί είναι αμέτρητα γι’ αυτό και έχει κατηγοριοποιηθεί ως η 2η αιτί …

Προβιοτικά και Ελικοβακτηρίδιο του Πυλωρού
Προβιοτικά, ευεργετικά για την εκρίζωση του H. Pylori Τα προβιοτικά σχήματα μπορούν να συμπληρώσουν αποτελεσματικά τις θεραπείες εκρίζωσης του Helicobacter Pylori (Hp), σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Clinics and Research in Hepatology and Gastroenterology. Οι ερευνητές πραγματοποίησαν μια μετα-ανάλυση 140 μελετών (n = 20,215) που …

Δημοσίευση αποτελεσμάτων του ελέγχου των λιποσωμιακών προϊόντων της Doctor’s Formulas από το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών.
Τα συμπληρώματα διατροφής θεωρούνται συμπληρωματικοί υποστηρικτές της υγείας του ανθρώπου. Χρησιμοποιούνται σε περιπτώσεις που λείπουν βασικά στοιχεία από τον ανθρώπινο οργανισμό λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής.   Η νανοτεχνολογία περιλαμβάνει τη χρήση Νανοσωματιδιακών συστημάτων, όπως τα λιποσώματα με σκοπό την φυσικοχημική προστασία, την σταθεροπο …

Η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας!
Η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας γιορτάζει την κοινωνική, οικονομική, πολιτιστική και πολιτική επιτυχία των γυναικών. Οι γυναίκες σαν δραστήρια, δυναμικά και μοναδικά πλάσματα που είναι προσφέρουν καθημερινά το μέγιστο των δυνατοτήτων τους! Το πρόγραμμά τους συνήθως περιλαμβάνει σπουδές, εργασία, γυμναστήριο, φροντίδα της οικογένειας και ποικίλες κο …

ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΗ ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΝΕΥΡΟΛΟΓΙΑΣ - Yψηλότερα επίπεδα της βιταμίνης C συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο αιμορραγικού εγκεφαλικού επεισοδίου
ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΗ ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΝΕΥΡΟΛΟΓΙΑΣ - Φεβρουάριος  2014. Μια παρουσίαση στην Αμερικανική Ακαδημία Νευρολογίας στην 66η Ετήσια Συνάντηση, που θα πραγματοποιηθεί στη Φιλαδέλφεια από τις 26 Απριλίου έως τις 3 Μαίου 2014, θα αποκαλύψει μια προστατευτική επίδραση των υψηλών επιπέδων της βιταμίνης C στο πλάσμα έναντι του κινδύνου αιμορραγικού εγκεφαλικού επ …

ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ NUTRITION - Η αυξημένη πρόσληψη μαγνησίου συνδέεται με χαμηλότερο ποσοστό θανάτου σε άνδρες και γυναίκες με κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου
Το περιοδικό Nutrition δημοσίευσε ένα άρθρο τον Νοέμβριο του 2013 που αναφέρεται στην αναλογία της μεγαλύτερης πρόσληψης μαγνησίου και τον χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου σε μια περίοδο 4,8 ετών μεταξύ των ενηλίκων που διατρέχουν κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου. Στη μελέτη συμμετείχαν 7.216 άνδρες και γυναίκες μεταξύ των ηλικιών 55 και 80 ετών που συμμετε …

ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ AMERICAN HEART ASSOCIATION - Υψηλότερα επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, συνδέονται με υγιέστερο εγκέφαλο
Το θέμα της Εφημερίδας της American Heart Association για το τεύχος Οκτωβρίου αναφέρει την ανακάλυψη Φινλανδών ερευνητών για τη μείωση των «σιωπηλών» εμφράκτων του εγκεφάλου και των μεταβολών της λευκής ουσίας σε ηλικιωμένους άνδρες και γυναίκες με υψηλότερα επίπεδα στο πλάσμα φωσφολιπιδίων μακράς αλύσου ωμέγα-3 πολυακόρεστων λιπαρών οξέων(PUFA ). …

ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ PLOS ONE - Τα Ωμέγα-3 μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία του εγκεφάλου από το αλκοόλ
PLoS ONE MAGAZINE - Ιούλιος 2014. Ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε στις 16 Ιουλίου 2014 στο περιοδικό PLoS ONE δείχνει ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στα ιχθυέλαια μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία του εγκεφάλου από μερικές από τις μακροπρόθεσμες  δυσμενείς επιπτώσεις της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ. Οι Michael A. Collins, PhD, Edward J. N …

Nurses Health Study - Τα υψηλότερα επίπεδα μαγνησίου συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου
Αύγουστος 2014. Ευρήματα που προέρχονται από τη μελέτη Nurses Health Study δείχνουν μια προστατευτική επίδραση του μαγνησίου από τον κίνδυνο ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου σε γυναίκες. Στη μελέτη, που περιγράφηκε online στις 12 Αυγούστου 2014 στο περιοδικό Stroke της Αμερικανικής καρδιολογικής εταιρείας, περιλαμβάνονται 459 συμμετέχουσες στην …

Τι είναι η δυσανεξία στην λακτόζη; Ποια τα συμπτώματα;
Οι διατροφολόγοι εκτιμούν ότι έως και το 70% του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από δυσανεξία στην λακτόζη. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν κοιλιακό άλγος, πρήξιμο ή φούσκωμα, υπερβολική παραγωγή αερίων, γουργούρισμα των εντέρων, ναυτία, κοιλιακές κράμπες και διάρροια. Τα συμπτώματα εκδηλώνονται συνήθως 30 έως 60 λεπτά μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών. …

Μελέτη Clinical Nutrition 2016, Σχετικά με την χορήγηση συμπληρωμάτων Omega 3
Η χορήγηση συμπληρωμάτων Omega 3, σχετίζονται με μικρότερη διάρκεια παραμονής στο νοσοκομείο σε ασθενείς που είχαν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση καρδιάς. Μία ενημερωμένη ανασκόπηση και μετα-ανάλυση που δημοσιεύτηκε στις 27 Μαΐου2016 στην εφημερίδα Clinical Nutrition επιβεβαίωσε μια μικρότερη διάρκεια παραμονής στο νοσοκομείο και ένα χαμηλότερο …
Join us on social media